Kroužky

Středa 10:30-11:30
OBSAH:
Chcete na sobě pracovat a být zdravou a přitažlivou maminkou?
Nabízíme vám jednoduché a jemné metody cvičení spojené s dechovými a pohybovými technikami k posílení středu těla. Pomocí protahovacích prvků docílíme zlepšení hybnosti a opečujeme bolestivá místa v období po porodu a při kojení, i v pozdějším období.
Použijeme moderní mobilizační postupy a zdravotní a pohybové pomůcky (overball, tenisáky, gumy, gumový pás, bosu, velký míč, jóga cihla apod.). Získáte užitečné rady a návyky.

Zdravotní cvičení je vhodné pro všechny maminky, které mají problémy s pohybovým aparátem.
A kdy můžete začít? Nejdříve po šestinedělí, pŕi porodu císařským řezem po 4 týdnech s konzultací ošetřujího lékaře
Cílené zaměření:
- Bolesti páteře
- Oslabení a bolest horních a dolních končetin
- Nefunkční střed těla
- Inkontinence
- Diastáza (rozestup břišních svalů)
- Císařský řez
- Jiné další...
Lekce probíhají relaxační formou, nejedná se dynamické cvičení.