Jógové cvičení pro seniory



Během lekcí budeme postupně rozvíjet pohyb hlavních kloubů těla, protáhneme svaly a šlachy a rozvineme rovnováhu v těle.

Naučíme se propojit pohyb s dechem a uvědomíme si, jakým skvělým pomocníkem je nám dech k celkové harmonizaci nervového systému.

Lekci vždy zakončíme relaxačním cvičením.



Kurz je vhodný pro začátečníky i ty, kteří už zkušenosti s jógou mají.



Přestože lekce jsou určené pro seniory, nejsou náhradou za fyzioterapii a proto doporučujeme celkově dobrý fyzický stav přiměřený věku. Budeme provádět cviky v leže, v sedu i ve stoji s vhodnými pomůckami jako židle, míčky či jógové bločky.

Základní informace

Kód

140126

Název

Jógové cvičení pro seniory

Místo konání

PRAHA 5 DDM Štefánikova 235/11

Hlavní vedoucí

Jarka Pharisová

Kontakt

Tereza Klímová 778 533 732

Věková skupina

55-99 let

Vybavení na akci

vhodný oděv na cvičení, karimatka na jógu (protiskluzná), popřípadě vodu.

Datum zahájení

18.09.2024

Datum ukončení

11.06.2025

Dny konání

ST 10:00-11:00

Volná místa

Poslední 3 místa


1.pololetí

750 Kč

2.pololetí

750 Kč

Rok

1 500 Kč


Přihlásit online Zpět

Cookies


Cookies jsou malé datové soubory, které internetové stránky ukládají na Váš počítač nebo mobilní zařízení v okamžiku, kdy si tyto stránky začnete prohlížet. Tyto soubory jsou při návratu na webovou stránku pomocí prohlížeče odeslány zpět na servery. S pomocí cookies má webová stránka informace o předchozích aktivitách uživatelů.

Pomocí vašeho prohlížeče můžete spravovat vaše cookies. Vždy máte možnost již uložené cookies smazat. Dále v závislosti na vašem prohlížeči je možné omezit využívání cookies pro konkrétní webovou stránku, omezit jejich ukládání či nastavit nucené smazání všech cookies po uzavření prohlížeče.


Technické

Technické cookies jsou nezbytné pro správné fungování webu a všech funkcí, které nabízí. Z tohoto důvodu nepožadujeme Váš souhlas s jejich využitím. Technické cookies nemohou být individuálně deaktivovány.